SANTRI DEVELOPER – Tidak bisa dipungkiri, suasana hati yang memburuk atau bad mood bisa menghampiri siapa saja, bahkan di tengah kesibukan kerja.
Bagi sebagian orang, hal ini bisa mengganggu konsentrasi dan dapat menurunkan produktivitas dalam bekerja.
Walau begitu, hidup tidak bisa selalu menunggu mood membaik untuk beraktivitas. Karena ada tanggung jawab serta target yang harus terselesaikan.
Namun tidak perlu khawatir, artikel ini akan membahas bagaimana tips untuk tetap fokus dan menyelesaikan tugas dengan efektif walau sedang tidak dalam kondisi emosional yang baik.
Tips Produktif di Tempat Kerja Walau sedang Bad Mood
Banyak hal yang bisa dilakukan agar tetap produktif di tempat kerja meski suasana hati sedang memburuk.
Untuk penjelasan detailnya, mengutip dari beautynesia.id dan idntimes.com, berikut lima tips tetap produktif di tempat kerja walau sedang bad mood, di antaranya:
1. Jangan Lupa Istirahat Sebentar
Ketika bad mood, memaksa diri untuk bekerja tanpa henti justru bisa memperburuk keadaan. Untuk itu, jangan lupa istirahat sebentar.
Istirahat sejenak bukan berarti menyerah. Justru, dengan meluangkan waktu pada tubuh dan pikiran untuk beristirahat, itu artinya memberikan kesempatan pada diri untuk bernapas.
Jadi, manfaatkan waktu ini dengan sekedar meminum air putih, melihat tanaman, berjalan sebentar atau sekedar mengatur napas. Bahkan lima menit saja terasa berarti karena bisa membuat pikiran terasa lebih jernih dan segar.
2. Mendengarkan Musik
Selanjutnya, tips tetap produktif di tempat kerja walau sedang bad mood adalah mendengarkan musik.
Pilihlah jenis musik yang sesuai dengan kebutuhan, apabila ingin menenangkan pikiran maka dengarkan musik instrumental atau klasik. Jika ingin meningkatkan semangat, putar lagu upbeat atau lagu favorit.
Tips ini dapat membantu mengalihkan pikiran negatif, memulihkan suasana hati agar stabil sehingga dapat melakukan pekerjaan dengan fokus dan nyaman.
3. Atur Ruangan Kerja yang Nyaman
Bagi sebagian orang, ruangan yang kacau bisa memperparah mood yang sudah buruk. Untuk itu, cobalah rapikan area ruangan kerja, singkirkan barang-barang yang tidak perlu dan ciptakan ruang yang mendukung kenyamanan.
Jika memungkinkan, tambahkan seperti aromaterapi atau tanaman kecil di meja kerja.
Apabila ruang kerja sudah tertata dan terlihat menyenangkan, maka hal ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi, mengurangi stress dan memperbaiki suasana hati agar stabil.
4. Curhat dengan Orang Terdekat
Tips selanjutnya agar tetap produktif di tempat kerja walau sedang bad mood adalah curhat dengan orang terdekat.
Terkadang, berbagi cerita dengan orang terdekat dan terpercaya dapat membantu meringankan beban dan memperbaiki mood.
Baik itu teman, keluarga, atau rekan kerja, berbincang sejenak bisa membantu seseorang merasa bahwa dirinya tidak sendirian.
Apalagi, dukungan atau saran sederhana yang diberikan sering kali cukup untuk membangkitkan semangat dan motivasi.
|| BACA JUGA : Meningkatkan Fungsi Otak: Daya Ingat, Konsentrasi, Pemecahan Masalah, dan Kreativitas
5. Beribadah
Sering kali timbul perasaan kecewa ketika curhat pada orang terdekat, apalagi berharap bisa mendapatkan perasaan lega setelah mengobrol dengan mereka, tapi faktanya responnya tidak sesuai harapan.
Maka dari itu, ketika hati sudah terasa sesak dan tidak ada lagi yang bisa diharapkan, bersandar pada Tuhan bisa menjadi solusinya.
Oleh karena itu, manfaatkan waktu istirahat sejenak untuk beribadah kepada Tuhan, berkomunikasi dengan Tuhan melalui ibadah, sehingga hati dan jiwa terasa tenang.
Penutup
Itulah lima tips tetap produktif di tempat kerja walau sedang bad mood dan siapapun bisa melakukannya. Manusia bukanlah robot yang bisa terus dipaksa bekerja apa pun situasi yang terjadi.
Meskipun demikian, cobalah untuk mengambil langkah-langkah bijak agar kondisi suasana hati yang memburuk tidak memengaruhi kinerja. Semoga beberapa tips di atas bisa bermanfaat, aamiin.
Wallahu A’lam
Oleh Nurkamala Dewi
