Khasiat Daun Kelor, Si Kecil yang Kaya Manfaat

Khasiat Daun Kelor, Si Kecil yang Kaya Manfaat

SANTRI DEVELOPER – Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan salah satu tanaman yang kaya akan manfaat. Bahkan, banyak orang sering memanfaatkan daun ini sebagai bahan makanan atau obat-obatan tradisional.

Daun kelor memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan kadar gula darah, memelihara kesehatan otak, dan masih banyak lagi.

Ini membuktikan bahwa daun kelor bukan hanya sekadar daun, melainkan tanaman ajaib dengan khasiat yang luar biasa banyak, sehingga orang menjulukinya sebagai miracle tree.

Mengutip dari halodoc.com, berikut beberapa khasiat dari daun kelor yang telah terbukti:

1. Memelihara Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan seperti flavonoid dalam daun kelor membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, daun kelor juga mengandung vitamin E dan C yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat.

Tidak heran jika daun kelor dianggap baik untuk mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

2. Mengurangi Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes, daun kelor bisa menjadi solusi alami untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Ini menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu menjaga kestabilan gula darah tubuh.

Melansir dari diskes.badungkab.go.id,  satu studi di 30 wanita menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan, dapat mengurangi kadar gula darah puasa dengan rata-rata sebesar 13,5%.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun kelor kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat sistem imun.

Mengonsumsi daun kelor setiap hari bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan  tahan terhadap ancaman penyakit.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Manfaat daun kelor lainnya adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan potasium, polifenol, dan antioksidan dalam daun kelor dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, serta mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A, E, dan antioksidan dalam daun kelor sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Daun kelor membantu mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan, dan menjaga kulit tetap lembab. Bahkan, ekstrak daun kelor sering digunakan dalam produk perawatan kulit alami.

6. Melancarkan Pencernaan

Daun kelor mengandung aneka nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, protein, karbohidrat, dan zat yang bersifat antioksidan dan antiradang.

Serat yang tinggi dalam daun kelor membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat antimikroba yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

7. Meningkatkan produksi ASI pada Ibu

Manfaat daun kelor yang tidak kalah pentingnya, yaitu bisa meningkatkan produksi ASI pada Ibu menyusui. Hal ini karena ekstrak daun kelor mengandung senyawa yang bisa melancarkan produksi ASI.

Selain itu, daun kelor juga kaya akan zat besi, protein, dan kalsium, yang merupakan nutrisi penting untuk mendukung kualitas ASI.

|| BACA JUGA : Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari, Olahraga yang Paling Mudah

Kesimpulan

Daun kelor memang terbukti memiliki khasiat yang luar biasa. Daun kelor dengan segudang manfaat untuk kesehatan, layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda.

Dari menjaga kesehatan otak hingga melindungi kulit, daun kelor membuktikan dirinya sebagai tanaman serbaguna yang penuh manfaat.

Wallahu A’lam
Oleh Fa’idhatul Achsani Ima Rachmawati

Share Artikel :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *