Wajib Tahu, Inilah 5 Efek Samping Konsumsi Kunyit

Namun, sejatinya kunyit juga memiliki efek samping yang ringan hingga berat. Penting untuk mengetahui efek samping kunyit berikut ini

SANTRI DEVELOPER Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan tentu tidaklah baik. Termasuk mengonsumsi kunyit salah satunya. 

Kunyit biasanya terdapat pada minuman herbal, suplemen atau obat herbal, hingga produk perawatan wajah. 

Pasalnya, kunyit juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan seperti mengurangi gangguan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, pereda nyeri, mengurangi gejala kanker, hingga menghilangkan jerawat.

Namun, sejatinya kunyit juga memiliki efek samping yang ringan hingga berat. Penting untuk mengetahui efek samping kunyit berikut ini, sebelum mengonsumsinya:

1. Kekurangan Zat Besi

Efek samping mengonsumsi kunyit yang pertama adalah dapat mengurangi zat besi pada tubuh. Mengutip dari alodokter.com, kunyit mengandung kurkumin, yang merupakan senyawa penghambat proses penyerapan zat besi oleh tubuh. 

Apabila mengonsumsi kunyit terlalu banyak, maka akan mengakibatkan risiko terjadinya anemia, karena kekurangan zat besi dalam darah.

Selain itu, hindari pula untuk mengonsumsi kunyit dengan suplemen zat besi secara bersamaan, karena akan berbahaya bagi tubuh terkait zat besi.

|| BACA JUGA: Bahaya Junk Food: Memahami Risiko Kesehatan dalam Islam

2. Kontraksi Kehamilan

Selain mengganggu penyerapan zat besi pada tubuh, senyawa kurkumin dapat menimbulkan risiko kontraksi kehamilan. Contohnya seperti keguguran maupun kelahiran prematur.

Maka, ibu hamil sebaiknya hindari mengonsumsi kunyit secara berlebihan. Konsumsi kunyit, seperti jamu atau minuman herbal yang dianjurkan bagi ibu hamil adalah satu cangkit per hari. 

Namun, alangkah baiknya bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, sebelum mengonsumsi kunyit. Penting untuk mengonsumsinya di bawah pengawasan dokter, agar terhindar dari risiko seperti kontraksi kehamilan.

3. Gangguan pada Pencernaan

Seperti dua poin di atas, kurkumin pada kunyit dapat menimbulkan gangguan pencernaan pada tubuh. Namun, jika mengonsumsinya dengan tepat, kunyit sebenarnya dapat meredakan mual dan muntah.

Mengutip dari klikdokter.com, apabila mengonsumsi kunyit dalam porsi yang berlebihan, maka dapat menimbulkan mual dan muntah. Pasalnya, jika tidak teratasi dengan cepat, dapat menurunkan kesadaran dan berujung pada kematian.

Selain mual dan muntah, kurkumin juga bisa mengakibatkan diare hingga sembelit. Sama seperti mual dan muntah, diare yang berlebihan dapat mengurangi cairan tubuh secara drastis, dan berujung pada kematian.

4. Memicu Alergi

Efek samping kunyit lainnya adalah memicu reaksi alergi. Alergi dapat terjadi karena kandungan senyawa kurkumin atau zat-zat lainnya, yang terdapat di kunyit.

Ada pun sebagian orang yang memiliki tubuh sensitif, dan mudah terkenal alergi, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi kunyit.

Selain muncul sebagai jamu, obat herbal, maupun suplemen, kunyit juga kerap kali muncul dalam produk perawatan wajah.

Bagi seseorang yang memiliki alergi terhadap kunyit, maka akan mengalami berbagai gejala seperti ruam kulit, bengkak pada lidah dan bibir, mual dan muntah, kram perut, hingga buang air besar berdarah.

5. Menurunkan Kadar Gula

Salah satu efek samping kunyit adalah menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Efek ini sebenarnya bisa berdampak positif, khususnya bagi yang memiliki gula darah tinggi.

Akan tetapi, bagi yang tidak memiliki masalah pada gula darah, mengonsumsi kunyit secara berlebihan tentu tidak baik.

Pasalnya, kandungan pada kunyit dapat mengakibatkan risiko terjadinya hipoglikemia, atau yang dikenal sebagai gejala kadar gula darah di bawah batas normal.

Kesimpulan

Itulah efek samping kunyit yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsinya. Untuk menghindari efek sampingnya, sebaiknya konsumsi kunyit secukupnya, yakni sekitar 4 sampai 8 gram per hari.

Apabila mengonsumsi obat herbal maupun suplemen yang mengandung kunyit, sebaiknya hindari pemakaian lebih dari tiga bulan. Hal ini tentunya akan menghasilkan efek samping kunyit, seperti yang disebut di atas.

Selain itu, tidak semua orang cocok mengonsumsi kunyit, karena kunyit dapat memicu reaksi alergi. Sebelum konsumsi kunyit, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Wallahu A’lam
Oleh Christa Adventa

Share Artikel :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *