SANTRI DEVELOPER – Sudah menjadi rahasia umum, bahwa selain menjadi penyedap masakan, garam menjadi obat tradisional. Salah satu cara memanfaatkan bahan ini untuk pengobatan adalah mandi air garam.
Mandi air garam menjadi praktik pengobatan tradisional di beberapa budaya. Banyak yang percaya bahwa rutinitas ini baik bagi kesehatan.
Selain baik untuk kesehatan, aktivitas ini juga dipercaya memiliki manfaat spritiual. Manfaat spiritual dari melakukan aktivitas ini antara lain adalah mengusir energi negatif.
Garam mengandung berbagai mineral seperti magnesium, kalsium, kalium, dan zat besi. Mineral ini baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat Mandi Air Garam
Berikut adalah lima manfaat mandi air garam untuk kesehatan tubuh:
1. Meredakan Rasa Gatal pada Kulit
Salah satu manfaat dari melakukan rutinitas ini adalah meredakan rasa gatal pada kulit. Melansir dari alodokter.com, garam laut mengandung magnesium, kalsium, dan kalium.
Semua kandungan tersebut baik untuk menenangkan kulit yang iritasi. Rutinitas ini juga dapat meredakan eksim dan psioriasis.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Mandi air garam tidak hanya bermanfaat untuk meredakan rasa gatal padal kulit. Aktivitas ini juga dapat menjadi salah satu rangkaian dalam perewatan kesehatan kulit.
Menukil dari hallosehat.com, kandungan mineral pada garam memberi manfaat yang dahsyat bagi kesehatan kulit. Rutinitas ini dapat menghilangkan sel-sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan menghaluskan tekstur kulit.
3. Membantu Merelaksasikan Otot dan Syaraf
Selain mengatasi masalah kulit, rutinitas juga dapat membantu merelaksikan otot dan syaraf. Mengutip dari hallosehat.com, kandungan magnesium dalam garam Epsom dapat merilekskan otot dan mengurangi stres.
Selain itu, kandungan mineral pada garam Epsom dapat mengatasi ketegangan otot dan saraf.
|| BACA JUGA: Intip Teknik dan Manfaat Mencuci Muka dengan Air Beras
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Menukil dari laman naturalfarm.id, aktivitas ini dapat meningkatkan sirkulasi darah. Mandi air garam dengan air hangat membantu melebarkan pembuluh darah.
Hal ini dapat memicu peningkatan sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah lancar, akan menurunkan resiko penyakit kardiovaskular yang berbahaya.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat lainnya adalah dapat meningkatkan kualitas tidur. Melansir dari cnnindonesia.com, mandi air garam dengan air hangat membantu tubuh agar lebih rileks. Jika tubuh merasa tenang, maka kualitas tidur akan meningkat.
Cara Mandi Air Garam
Berikut adalah cara mandi air garam agar mendapat manfaatnya untuk kesehatan tubuh:
- Isi bak dengan air hangat.
- Tuang garam Epsom, garam dapur, atau garam laut, secukupnya.
- Aduk hingga garam larut di dalam air.
- Kemudian berendamlah dan mandi dengan air garam selama 15-20 menit.
Ketika sudah selesai mandi, jangan lupa gunakan pelembab agar tubuh tetap lembab.
Penutup
Mandi air garam memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Semoga artikel di atas bermanfaat.
Wallahu A’lam
Oleh Diah Ayu Veronika